Sadar Penuh Hadir Utuh

Kadang kita perlu duduk sejenak merangkul diam, tidak terperangkap masa lalu, tidak juga mengembara ke masa depan.Sering kali kita merasa sibuk dan kekurangan waktu untuk ini dan itu. Kita berusaha mengerjakan semuanya sekaligus, tanpa sadar bahwa tubuh dan pikiran kita memiliki keterbatasan. Karena itu, buku ini hadir untuk mengajak Anda duduk diam sejenak, agar dapat menyadari kehadiran Anda di sini, saat ini.Di dalamnya diulas berbagai langkah praktis untuk mencapai mindfulness, yaitu keselerasan tubuh dan pikiran. Dengan begitu, diharapkan Anda dapat menjalani keseharian disertai energi yang lebih positif. Selain dapat membantu mengelola stres, mindfulness juga membuat Anda lebih menghargai kebahagiaan pada hal-hal sederhana.Profil Adjie Silarus"I dont pretend Im more than I am.I'm just a guy who has simplified his lifeand focused on being mindful."Adjie Silarus merupakan seorang praktisi mindfulness lulusan Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada dengan predikat cumlaude. Buku pertamanya berjudul Sejenak Hening dan merupakan national best-seller.Sejak 2010 sampai sekarang, dia sering diundang dan diminta berbagi mengenai mindfulnessmelalui pelatihan, seminar, konsultasi kepada orang-orang yang merasa  membutuhkan solusi untuk meningkatkan fokus dan produktivitas kerja, menciptakan hidup bahagia dan tenang, mengelola stres, mengasah  kecerdasan emosi, serta membina hubungan damai dengan sesama.Dia telah berbagi mengenai mindfulness kepada banyak perusahaan ternama, termasuk BCA, Wijaya Karya, Jiwasraya, Kompas, Chevrolet, Adaro Indonesia, Sucofindo, dan masih banyak lagi. Termasuk  Prasetiya Mulya Business School, Universitas Gajah Mada, dan Institut Teknologi Bandung.Finalis Wirausaha Muda Mandiri 2010 ini menjadi founder dan CEO dari SukhaCitta. Perusahaan tersebut membuat perencanaan, pelatihan, seminar, dan konsultasi yang berkaitan dengan hidup berkarya nan  bahagia melalui pendekatan "mindfulness". SukhaCitta adalah perjalanan bersama dalam berbagi kebahagiaan.Media sosial.Twitter: @AdjieSilarusFacebook: Adjie SilarusInstagram: Adjie SilarusWebsite: adjiesilarus.com